如果您是糖尿病患者，请勿喝稀饭，这是许多朋友经常听到的关于糖的警告，以及各种谷物的稀饭对控制血糖和缓解便秘的事实。果您患有糖尿病，
电缆应该喝稀饭吗？请大连中心医院营养科主任王兴国向糖友详细讲解。
粉是大米的主要成分，不溶于水，由淀粉颗粒组成。热可促进其在水中的溶解。
量和水的存在会导致淀粉颗粒膨胀（糊化），从而破坏覆盖它们的包膜和淀粉的糊化，加热时间越长，效果越好。用后，与消化液接触可吸收更多。此，由干米（米）和稀饭（大米稀饭）制成的相同重量的大米可以更快地消化和吸收稀饭，因此血糖也更快，因此，加糖的朋友不应该喝白米粥。
多糖友有机会喝稀饭，并相信只有稀饭不能喝。实，麦片粥也最好不要吃。物粥中加入了黑谷物，大豆和糙米等混合谷物，看上去更健康。
糖糖的作用也小于白米，但是与杂粮米相比，颗粒更易于消化和吸收，糖也更快。
类似于白米粥和白米的原因。此，最好不要直接喝各种谷物和大米，以节省烹饪时间，而不是喝各种谷物的粥。外，糖友也要小心，大黄米，糯米和糯玉米这三种粘粒对糖有快速作用，最好不要撒谷物。
多糖友认为不喝稀饭会增加便秘的风险。兴国说，这种担心是多余的。
些谷物粥可以缓解便秘，因为它含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。粮米富含相同的膳食纤维，自然具有相似的功效。外，喝稀饭可以缓解便秘，还因为其水含量高，可以增加人体的消化系统，改善胃肠道的消化功能，但是这种水的作用可以达到按正常喝水，
电缆不必喝稀饭。
此，糖友可以放心，不喝稀饭不会引起便秘。兴国解释说，多吃蔬菜，多喝水和适量吃水果可以减少饮食。
菜富含膳食纤维，并且大量蔬菜（例如1公斤以上），尤其是高纤维蔬菜，例如葱，白菜，萝卜和芹菜，可以有效缓解便秘。
外，短期内大量的水可能包含一些水，以及小肠的最大吸收能力，到达大肠，直接软化粪便并增加压力在大肠中，还可以促进排泄物的消除。外，糖芽可消耗150至250克（3-2-5）的低血糖（GI）水果，例如苹果，梨，桃，杏，李子，樱桃，普通话和柚子。
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